L'abonnement vous donne un accès illimité à notre bibliothèque de vidéos training, avec des contenus actualisés chaque semaine. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez des sessions adaptées à vos besoins.

La plateforme est entièrement responsive, ce qui signifie que vous pouvez regarder les vidéos sur n'importe quel appareil, que ce soit un ordinateur, une tablette ou un smartphone.

Nous proposons trois types d'abonnements : 1 mois, 6 mois ou 1 an. Les tarifs dépendent de la durée d'abonnement choisie.

La méthode ABM est conçue pour être accessible avec ou sans matériel. Vous pourrez choisir parmi des entraînements adaptés à une salle de sport, mais également opter pour des séances ne nécessitant aucun équipement particulier. Quel que soit votre accès au matériel, la méthode ABM vous offre une solution complète pour atteindre vos objectifs d'entraînement.

Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment depuis votre espace membre. Si vous rencontrez des difficultés, notre équipe de support est là pour vous aider.

La meilleure fréquence d'entraînement sera celle qui vous convient le mieux. Que vous vous entraîniez une fois par semaine ou tous les jours, il est essentiel d'adapter le rythme et l'intensité à votre niveau de forme actuel.

N'oubliez pas l'importance de la récupération, car c'est pendant cette période que votre corps se régénère pour retrouver toute l'énergie nécessaire, vous permettant ainsi de reprendre l'entraînement dans les meilleures conditions possibles. La clé est de trouver un équilibre qui vous permettra de progresser de manière durable tout en respectant votre corps.

Les résultats varient d'une personne à l'autre et dépendent de vos objectifs personnels ainsi que de votre engagement dans l'entraînement. Si vous choisissez principalement des entraînements axés sur le renforcement musculaire, vous pouvez augmenter votre masse musculaire et, par conséquent, votre métabolisme, ce qui peut contribuer à la perte de masse graisseuse.

Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, il est recommandé de varier vos types d'entraînements en suivant la philosophie de la méthode ABM : la polyvalence. En adoptant cette approche, vous constaterez des résultats visibles à différents niveaux, tant sur le plan physiologique que mental et physique.

Il est essentiel de se rappeler que la clé du succès réside dans la régularité de l'entraînement et de l'engagement personnel. En restant fidèle à votre plan d'entraînement et en adoptant une approche persévérante, vous maximiserez vos chances d'atteindre vos objectifs, tout en ressentant des bénéfices tangibles à la fois dans votre corps et votre esprit.