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Vous n'avez que 30 min pour vous entraîner aujourd'hui ? Cet entraînement vous propose 2 circuits sous forme de challenge.
Vous n'avez que 30 min pour vous entraîner aujourd'hui ? Cet entraînement vous propose 2 circuits sous forme de challenge. Le premier circuit vous propose d'ajouter encore plus de répetitions apres chaque tour effectué. Le second circuit est un AMRAP (As Manu Round As Possible). À vous de jouer !
Si vous ne disposez pas de vélo, vous pouvez le remplacer par tout types d'exercices cardio ( jumping jack, burpees ... ) ou autres machines .
Révélez votre potentiel, un pas à la fois.