Session Énergie Partagée

Dans cette session unique, Akim et Marie vous emmènent dans une séance de renforcement et de cardio intense. Après un échauffement en mouvements circulaires et un rythme progressif, Marie se lance dans un circuit pyramidal combiné avec des exercices de renforcement musculaire. Akim est là pour apporter des conseils, ajuster la technique et encourager tout le monde. Idéal pour travailler endurance, force et coordination, cette séance vous pousse à donner le meilleur de vous-même à chaque étape !

Restez bien hydraté(e) et adaptez l’intensité selon vos capacités. Concentrez-vous sur la précision des mouvements pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices. N’oubliez pas, l’objectif est de progresser à votre rythme. En cas de fatigue, ralentissez et écoutez votre corps. Profitez de chaque conseil et ajustement pour une pratique optimale et plaisante !