Double Black Jack Challenge

Préparez-vous pour une séance intense et mentale avec un double Black Jack ! Nous commencerons par un échauffement complet, suivi d’un pré-warm-up pour vérifier que tout le corps est prêt à l’effort. Le premier Black Jack consiste à faire des jump squats et des court crushers, en augmentant les répétitions jusqu’à 12. Le deuxième Black Jack combinera des burpees avec un autre exercice surprise. Cette séance est conçue pour pousser vos limites et renforcer votre mental tout en améliorant votre condition physique. Rejoignez Akim et son équipe pour relever ce défi unique et stimulant.

Pour cette séance, concentrez-vous sur la forme correcte de chaque exercice pour éviter les blessures. Commencez lentement et augmentez progressivement l’intensité. Si vous ressentez une douleur intense, arrêtez immédiatement et consultez un professionnel de santé. Hydratez-vous bien tout au long de la séance et prenez le temps de vous étirer après l’entraînement pour optimiser votre récupération. Ce double Black Jack est parfait pour tester votre endurance mentale et physique tout en vous amusant.