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AVEC OU SANS MATÉRIEL, C'EST POSSIBLE ! Laissez-vous entraîner dans une course contre la montre où votre seul adversaire, c'est vous-même.
AVEC OU SANS MATÉRIEL, C'EST POSSIBLE ! Laissez-vous entraîner dans une course contre la montre où votre seul adversaire, c'est vous-même. Avec seulement quelques exercices, il est possible d'améliorer votre condition physique et d'optimiser votre renforcement musculaire. Corde à sauter, jumping jacks, pompes, burpees, soulevés de terre, ground to overhead et push press sont au programme de votre entraînement.
Adaptez la charge et le nombre de répétitions en fonction de votre niveau.
Révélez votre potentiel, un pas à la fois.