Upper-Body avec matériel #4

Qui à dit qu'il fallait toute une salle de sport pour bien s'entrainer ? Cette vidéo vous propose 1h de séance avec uniquement 2 haltères. Des temps d'effort bien précis et des pauses assez courtes vont rendre votre entrainement explosif.

Ne vous aventurez pas sur des charges trop lourdes. Si vous ne savez pas par quel poids commencer, je vous recommande de commencer léger. A vous de jouer !