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Besoin d'assistance ? Une question ?
Ce Full Body vous propose un échauffement (sans matériel), un circuit UPPER BODY (2 haltères), un circuit CARDIO (sans matériel) et un finisher abdominaux (sans matériel).
Cette video de 30 min est le parfait entrainement pour vous challenger sur un circuit CARDIO (rameur et poids de corps) et un circuit ABDOMINAUX (rameur et poids de corps).
Si certains exercices de la video vous semblent dur à réaliser, adaptez le mouvement en effectuant un autre exercice du groupe musculaire sollicité.
Révélez votre potentiel, un pas à la fois.