Full-Body avec matériel #7

Cet entrainement va solliciter tout votre corps ! Si vous n'avez pas de vélo, aucun problème, vous pouvez le remplacer par des Jumpings Jacks ou des burpees. Cette vidéo comporte 6 circuits (vélo + 2 haltères).

Adaptez la charge à votre niveau. Si vous n'avez pas de vélo, vous pouvez le remplacer par un exercice cardio au poids de corps de votre choix. A vous de jouer !