28/82 Anniversaire Challenge

Cette session anniversaire est construite autour du nombre 28, inversé pour devenir 82 ! Prépare-toi à réaliser 82 répétitions de plusieurs exercices dans un format unique : un mix de séries longues et de circuits courts. Sacha et Nadia seront là pour t'accompagner tout au long de cette séance dynamique.

Hydrate-toi bien avant et pendant la séance. Assure-toi d’avoir suffisamment d’espace pour les mouvements à haute répétition et prends ton temps pour maintenir une bonne posture. Si les 82 répétitions te semblent trop intenses, ajuste le nombre de répétitions à ton niveau, mais garde le rythme ! Si une douleur apparaît, ralentis ou arrête l'exercice.