Dos de Titan

Cette séance de musculation est spécialement conçue pour sculpter et renforcer votre dos. À l’aide d’haltères, de kettlebells ou de barres, vous travaillerez l’ensemble des muscles dorsaux pour améliorer votre posture, augmenter votre force et affiner votre silhouette. Que vous soyez débutant ou avancé, cette session offre des options de charges moyennes à lourdes pour s’adapter à tous les niveaux. Préparez-vous à repousser vos limites et à transformer votre dos avec des exercices ciblés et efficaces.

Avant de commencer, assurez-vous de bien vous échauffer pour préparer vos muscles et articulations. Il est crucial de maintenir une bonne posture tout au long des exercices en gardant le dos droit et les abdominaux engagés. Choisissez des charges adaptées à votre niveau de confort et d’expérience, en augmentant progressivement le poids pour éviter les blessures. N’oubliez pas de respirer correctement, en inspirant pendant la préparation et en expirant pendant l’effort. Après la séance, prenez le temps de bien étirer votre dos pour favoriser la récupération et prévenir les courbatures.