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Mettez vos muscles à l’épreuve avec des thrusters, tirages et push press. Une session complète axée sur la force, la stabilité et le contrôle corporel.
Nadia vous guide dans un entraînement dynamique comprenant des thrusters, des tirages contrôlés et des push press. Chaque mouvement vise à solliciter l’ensemble du corps tout en renforçant votre stabilité grâce à un contrôle précis de vos appuis et de votre bassin.
Concentrez-vous sur la maîtrise de chaque mouvement, en particulier les tirages pour éviter les déséquilibres. Engagez vos abdos pour stabiliser votre corps et éviter les blessures. Adaptez les charges à votre niveau et restez hydraté tout au long de la séance.
Révélez votre potentiel, un pas à la fois.
