28 février 2022 - Session Jambes 1

Démarrez votre entraînement avec notre vidéo replay en trois parties, spécialement conçue pour sculpter et renforcer vos jambes. À l'aide de matériel adapté, cette session vous engage dans un circuit dynamique visant à améliorer endurance et force musculaire des jambes, avec une variété d'exercices progressifs pour des résultats visibles

Pour cette session axée sur les jambes, ajustez le poids et la résistance selon votre niveau pour garantir une progression sans risque. Veillez à maintenir une forme correcte pour éviter les blessures, surtout lorsque vous augmentez l'intensité ou le poids. Entre chaque partie, prenez quelques instants pour étirer vos jambes afin de prévenir les crampes et favoriser une récupération rapide.