Séance Participative Full Body

Aujourd’hui, c’est une séance participative unique en son genre ! Vous allez contribuer à la création de la trame de l’entraînement en proposant vos idées. La séance inclura des exercices avec ou sans matériel, en fonction de vos préférences. On commence avec un échauffement pour bien préparer le corps, puis on enchaîne avec des exercices pour le dos, les abdos et les biceps. Préparez-vous à une session interactive et variée, idéale pour travailler tout le corps et maintenir un bon niveau de motivation. Prêt(e) à relever le défi ensemble ? C’est parti !

Assurez-vous de bien maîtriser les techniques des exercices pour éviter les blessures, surtout si vous utilisez des haltères ou autres matériels. Si vous ressentez une douleur excessive, arrêtez immédiatement et consultez un professionnel. Hydratez-vous bien et étirez-vous après la séance pour favoriser la récupération. Adaptez les exercices à votre niveau et prenez le temps de bien vous échauffer avant de commencer la session principale.