Challenge avec ou sans matériel

Dans cette session, tu as le choix d’utiliser deux haltères ou de suivre sans matériel. On démarre par un préchauffement, suivi d’un échauffement complet avant de plonger dans une série de circuits qui vont faire travailler tout ton corps. Que tu utilises du matériel ou non, l’objectif est le même : te dépasser à chaque étape. Amé et Carol seront là pour exécuter les mouvements avec toi, et moi, je suis en backup pour te donner des conseils, ajuster le rythme, et répondre à tes questions en direct. Laisse-toi porter par le flow et donne tout !

N’oublie pas de bien t’hydrater tout au long de la session. Si tu utilises des haltères, fais attention à la bonne exécution des mouvements pour éviter toute blessure. Que tu utilises du matériel ou non, adapte toujours l’intensité à ton niveau. Écoute ton corps et prends des pauses si nécessaire. On est là pour avancer ensemble, alors pousse-toi à fond tout en restant à l’écoute de tes sensations !