Are You Ready?

Prêt pour une séance explosive pour finir la semaine en beauté ? Aujourd’hui, rejoignez-nous pour un entraînement dynamique de 60 minutes, accessible à tous les niveaux. Nous commencerons par un échauffement complet pour préparer votre corps à l’effort et éviter les blessures. Ensuite, Émilie vous guidera à travers une série d’exercices full body, avec et sans matériel. Cette séance est conçue pour vous motiver à donner le meilleur de vous-même, même en fin de semaine. Que vous soyez débutant ou expert, vous trouverez des exercices adaptés à votre niveau. Suivez Akim pour des conseils en temps réel et ajustez l’intensité en fonction de votre forme physique. Finissez la semaine en force avec cette session énergique et engageante !

Pour tirer le meilleur parti de cette séance, assurez-vous de bien exécuter chaque mouvement pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices de votre entraînement. Utilisez des haltères si vous le souhaitez pour ajouter de la résistance. Si vous ressentez une douleur intense, arrêtez immédiatement et consultez un professionnel de santé. Restez hydraté tout au long de la séance et prenez le temps de bien vous étirer après l’entraînement pour favoriser une récupération optimale. Cette séance est idéale pour améliorer votre force, votre endurance et votre motivation.