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Session Tabata de 60 minutes en cycles de 20s d’effort et 10s de pause. Avec ou sans matériel, renforce ton cardio et ton corps tout entier.
Émilie et Julien te guident dans un Tabata intense avec options d’haltères pour un entraînement adaptable. Cette séance Full Body te permet de booster l’endurance et de sculpter chaque muscle en variant les efforts. Prêt à te dépasser et à transpirer ? On y va !
Assure-toi de bien t’hydrater tout au long de la séance. Concentre-toi sur la précision des mouvements, surtout avec des haltères. Prends des pauses brèves si besoin, et adapte l’intensité pour un entraînement efficace en toute sécurité.
Révélez votre potentiel, un pas à la fois.