Séance Mentale Corsée

Bonsoir à tous ! Ce soir, préparez-vous pour une session mentale corsée avec Carole et moi. Cette séance de 60 minutes va vous pousser à vos limites, mais ne vous inquiétez pas, vous êtes en meilleure forme que nous deux ! On commence par un pré-warm-up avec Carole, suivi d’un échauffement plus intense avant de plonger dans le vif du sujet. Si vous êtes nouveau ou nouvelle, sachez que cette séance est à la fois fun et redondante, idéale pour tester votre endurance mentale. Pas de matériel nécessaire aujourd’hui, mais vous pouvez en utiliser si vous le souhaitez. Prêt(e) à relever le défi ? On y va !

Maîtrisez bien les techniques de chaque exercice pour éviter les blessures, surtout si vous choisissez d’utiliser du matériel. Si vous ressentez une douleur excessive, arrêtez immédiatement et consultez un professionnel. Hydratez-vous bien et étirez-vous après la séance pour favoriser la récupération. Adaptez les exercices à votre niveau et prenez le temps de bien vous échauffer avant de commencer la session principale.