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Prépare-toi pour une session intense avec le trio ! On démarre ensemble avec un échauffement dynamique pour ensuite entrer dans le vif du sujet. Comme d’habitude, suis le mouvement et laisse-toi guider. On ne lâche rien aujourd’hui !
Dans cette session, tu es accompagné du trio – Julia, Amé et Sacha – pour une série d'exercices qui vont te faire travailler tout le corps. On commence avec un échauffement complet, en mettant l’accent sur la mobilité des hanches et des bras pour bien réveiller ton corps. Ensuite, place aux exercices, je te guide étape par étape. Pas besoin de matériel, juste de la motivation et de l’énergie ! Tu vas te challenger tout en suivant le rythme du groupe. Laisse-toi bercer par le flow, on y va ensemble !
Pense à bien t’hydrater pendant la session, surtout avec le trio qui pousse l’intensité ! Si tu sens que c’est trop, ralentis et adapte le rythme à ton niveau. La clé, c’est de te donner à fond tout en écoutant ton corps. On est là ensemble pour se dépasser, mais toujours dans le respect de tes limites. L’objectif est de prendre du plaisir tout en repoussant tes limites !