Boxing Full Energy

Prépare-toi à une session dynamique et originale ! On attaque avec un échauffement complet pour activer le corps, puis Émilie nous guide dans une série de mouvements boxing. Que tu sois débutant ou confirmé, cette session est idéale pour te défouler et te renforcer. Enchaîne uppercuts, jabs et mouvements de pieds, avec un rythme qui monte progressivement. Akim sera là en backup pour les conseils, alors respire bien et mets toute ton énergie !

Garde de l’eau à portée de main et pense à adapter l’intensité selon ton niveau. Si tu te sens fatigué, prends des pauses courtes pour bien récupérer. Concentre-toi sur la précision des mouvements plutôt que la vitesse, et veille à garder une bonne posture pour éviter les blessures. Rappelle-toi, l’objectif est de se dépenser en s’amusant. On est là pour se surpasser et profiter ensemble, alors donne tout sur le ring virtuel !